201 Tips Blood Pressure Roginka Pain (Odia)

“201 Tips Blood Pressure Roginka Pain Dr. Bimal Chhajer” (also known as “201 Tips For Blood Pressure”) is a health book primarily aimed at high blood pressure patients in India. The book seeks to provide comprehensive and practical knowledge on managing high blood pressure, particularly emphasizing non-drug treatments.
The book aims to empower patients by explaining:
• The causes and effects of high blood pressure on the body.
• Various non-drug treatment methods to reduce the long-term reliance on medication.
• Practical tips for lifestyle changes, including stress reduction, diet modifications, cooking advice, weight management, yoga, exercise, and walking.
Essentially, it’s a guide to help individuals understand and actively manage their blood pressure through natural and lifestyle-based approaches, offering solutions to common queries and bridging the knowledge gap often faced by patients. It’s available in English and also in regional languages like Odia.
“୨୦୧ ଟିପ୍ସ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗିଙ୍କା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଡକ୍ଟର ବିମଲ ଛାଜେର” ହେଉଛି ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପୁସ୍ତକ ଯାହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଭାରତର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ। ଏହି ପୁସ୍ତକଟି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନା ଉପରେ ବ୍ୟାପକ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରିକ ଜ୍ଞାନ ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, ବିଶେଷକରି ଅଣ-ଔଷଧ ଚିକିତ୍ସା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରେ।
ଏହି ପୁସ୍ତକଟି ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରି ସଶକ୍ତ କରିବାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛି:
• ଶରୀର ଉପରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର କାରଣ ଏବଂ ପ୍ରଭାବ।
• ଔଷଧ ଉପରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ନିର୍ଭରତା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଅଣ-ଔଷଧ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି।
• ଚାପ ହ୍ରାସ, ଖାଦ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ରୋଷେଇ ପରାମର୍ଶ, ଓଜନ ପରିଚାଳନା, ଯୋଗ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଚାଲିବା ସମେତ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାରିକ ଟିପ୍ସ।
ମୂଲ୍ୟତଃ, ଏହା ଏକ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ-ଆଧାରିତ ପଦ୍ଧତି ମାଧ୍ୟମରେ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନର ସମାଧାନ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ରୋଗୀମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଜ୍ଞାନର ବ୍ୟବଧାନକୁ ପୂରଣ କରେ। ଏହା ଇଂରାଜୀ ଏବଂ ଓଡ଼ିଆ ଭଳି ଆଞ୍ଚଳିକ ଭାଷାରେ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ।